어제(3일) 오후 4시를 기해 수도권 일부 지역에 폭염중대경보가 내려졌습니다. 지난 6월 제도가 시행된 뒤 수도권 발령은 이번이 처음인데요. 오늘도 수도권 낮 기온이 38도 안팎까지 오른다는 예보가 있어, 출퇴근·외근이 많은 직장인이라면 대비가 필요합니다. 핵심 정리 · 발령 지역: 서울 동남·서남권, 경기 오산·하남·여주 서부 (전남 장성·곡성 북부 등에도 발령) · 일부 지역은 기온이 39도 이상으로 오를 수 있다는 전망까지 나옵니다 · 기상청은 4일에도 무더위가 계속될 것으로 내다봤습니다 김현경 수도권기상청장은 이번 경보가 "평소와 같은 일상과 야외활동을 이어가기 어려운 수준"의 극한 더위 신호라고 설명했습니다. 직장인 대비 체크리스트 1. 점심시간 도보 이동은 짧게 — 한낮에는 그늘·실내 경로를 활용하세요. 2. 외근·현장 일정은 가급적 오전으로 조정하고, 이동 시 물을 챙기세요. 3. 어지러움·메스꺼움·두통은 온열질환 초기 신호일 수 있습니다. 바로 시원한 곳에서 쉬어야 합니다. 4. 커피보다는 물·이온음료로 수분을 보충하고, 퇴근 후 무리한 야외 운동은 미뤄 주세요. 여러분 계신 혁신도시는 오늘 체감 더위 어떤가요? 사무실 냉방 사정도 댓글로 공유해 주세요. 🥵 출처: 연합뉴스 - 서울 등 수도권에 첫 폭염중대경보…전남도 추가 발령 (https://www.yna.co.kr/view/AKR20260803123051527?input=1195m) 뉴스1 - 수도권 '최고 38도' 폭염중대경보…충청·전라권 등 소나기 (https://www.news1.kr/society/weather-disaster/6248004) 국민일보 - 내일은 서울도 39도?…기상청, 수도권에 폭염중대경보 발효 (https://www.kmib.co.kr/article/view.asp?arcid=9000000574&cp=nv) ※ 여러 언론 보도와 공식 자료를 참고해 AI 도구의 도움으로 작성하고 운영자가 검수한 글입니다.