자기 전에 충전기를 연결해 두고 다음 날 뽑는 분이 많습니다. 결론부터 보면 완충 자체보다 100%에 오래 머무는 시간과 열이 수명을 깎습니다. 보도로 정리된 사실 · 세계일보 보도에 따르면 아이폰과 갤럭시 모두 완충되면 충전을 멈추고, 애플은 "밤새 충전기에 연결해 둬도 안전하다"고 안내합니다. 갤럭시는 95%로 내려가면 다시 채웁니다. · 다만 완충을 유지하는 동안에도 전압이 조금 떨어질 때마다 전류를 보태는 트리클 충전이 반복됩니다(서울신문). · 같은 보도가 인용한 배터리유니버시티 2023년 자료에서는, 완충 상태를 길게 유지하면 내부 스트레스가 커지고 충전 범위를 20~80%로 제한하면 충·방전 수명 주기가 2~3배 이상 늘어난다고 봤습니다. · 요즘 기기는 잠든 시간대를 학습해 밤사이 80% 선에 머물다가 일어날 시간에 맞춰 나머지를 채웁니다. · 애플과 삼성 모두 0~35도 환경에서 충전하라고 권합니다. 오늘 바로 해 볼 것 1. 충전 한도 기능을 켜 둡니다. 아이폰 15 이후 모델은 80~100% 사이를 5% 단위로, 갤럭시는 One UI 7에서 80·85·90% 중에 고를 수 있습니다. 2. 이불·베개 아래에 두고 충전하지 않습니다. 애플도 2025년 안내에서 금지 사항으로 적었고, 열이 갇히면 화재·화상 위험이 있습니다. 3. 출장처럼 하루 종일 배터리를 써야 하는 날만 한도를 풀어 둡니다. 4. 충전 중 뜨겁다면 케이스를 벗기고, 직사광선이 닿는 자리는 피하세요. 오해하기 쉬운 점 · 밤새 충전이 곧 과충전은 아닙니다. 짚어야 할 것은 완충 유지 시간과 발열이고, 0%까지 쓰고 채우는 완전 방전 습관도 도움이 되지 않습니다. 이런 분께 특히 유용합니다: 업무용 단말을 2~3년 넘게 쓰는 분, 보조배터리를 늘 챙기는 분. 충전 한도 기능 쓰고 계신가요? 체감 차이를 댓글로 알려주세요. 출처: 서울신문 - 휴대전화 밤새 꽂아 놔도 괜찮아요? 배터리 수명 갉아먹는 습관 (https://www.seoul.co.kr/news/economy/2026/09/23/20260923500315?wlogtag3=naver) 출처: 세계일보 - 밤새 꽂아둔 스마트폰, 아침마다 100%…배터리 수명 깎는 습관 따로 있다 (https://www.segye.com/newsView/20260927500757?OutUrl=naver) ※ 여러 언론 보도와 공식 자료를 참고해 AI 도구의 도움으로 작성하고 운영자가 검수한 글입니다.