수요일 아침입니다. 한 주의 반환점을 돌고 있어요. 7월 무더위에 냉방이 잘 되는 사무실에서 하루 종일 앉아 있다 보면, 시원해서 좋은 것 같으면서도 의외로 몸이 무거워지기 쉽습니다. 어깨는 뭉치고 눈은 뻑뻑하고요. 몇 가지만 신경 써 보세요. · 냉방으로 실내가 생각보다 건조하니 물을 자주, 조금씩 마셔주세요. · 얇은 겉옷이나 무릎담요 하나로 냉방병과 근육 뭉침을 예방할 수 있습니다. · 점심 후 잠깐이라도 밖에서 햇볕을 쬐며 걸으면 오후 컨디션과 집중력이 확 달라져요. · 실내외 온도차가 크니 외근이나 이동 후엔 몸을 잠깐 적응시켜 주세요. · 한 시간에 한 번쯤은 일어나 어깨와 목을 가볍게 풀어주세요. 건강은 대단한 결심이 아니라 이런 사소한 습관에서 지켜집니다. 남은 한 주, 일도 중요하지만 몸도 마음도 잘 챙기시길 바라요.